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初夏將臨,長(zhǎng)沙家政推薦幾種防曬食物

2016/12/14 11:53:07 來(lái)源:  作者: 瀏覽次數(shù):次瀏覽
導(dǎo)讀:春天將過(guò),天氣慢慢回暖,對(duì)于愛(ài)美的女士來(lái)說(shuō),防曬已經(jīng)開(kāi)始提上日程,春末的飲食就要為夏天的到來(lái)做好準(zhǔn)備了。下面長(zhǎng)沙中泰家政的小編來(lái)為大家介紹一下夏天防曬要吃些什么。天文專家提醒說(shuō),春末夏初的太陽(yáng)的紫外線輻射指數(shù)已經(jīng)比較大,這個(gè)時(shí)候公眾不要因?yàn)樘鞖膺€比較涼快就…

春天將過(guò),天氣慢慢回暖,對(duì)于愛(ài)美的女士來(lái)說(shuō),防曬已經(jīng)開(kāi)始提上日程,春末的飲食就要為夏天的到來(lái)做好準(zhǔn)備了。下面長(zhǎng)沙中泰家政的小編來(lái)為大家介紹一下夏天防曬要吃些什么。
天文專家提醒說(shuō),春末夏初的太陽(yáng)的紫外線輻射指數(shù)已經(jīng)比較大,這個(gè)時(shí)候公眾不要因?yàn)樘鞖膺€比較涼快就忽視防曬,千萬(wàn)不要被看似和煦的陽(yáng)光傷了皮膚。
在戶外時(shí)間長(zhǎng)了,肌膚容易出現(xiàn)紅腫、刺痛、水泡、脫皮等現(xiàn)象,這是遭受陽(yáng)光毒曬而留下的紀(jì)念品。肌膚曬傷要趕快實(shí)施搶救,首先不再增加皮膚過(guò)度負(fù)擔(dān),以舒緩、鎮(zhèn)定發(fā)紅發(fā)熱的皮膚為先,再使用溫和、無(wú)刺激的保養(yǎng)品,才能加速細(xì)胞修護(hù)、再生,緩和皮膚曬傷的癥狀。
那么,防曬要吃些什么呢?
橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素

長(zhǎng)沙家政.jpg

科學(xué)家研究結(jié)果顯示,如果每天能夠喝幾杯橙汁的話能夠很好的增強(qiáng)體內(nèi)的維生素C和胡蘿卜素,這樣對(duì)于防曬美白是有相當(dāng)好的效果的,建議大家每天都喝一點(diǎn)哦。
含維生素C的水果能夠抑制黑斑的形成
維生素C具有抑制黑色素和黑斑產(chǎn)生的效果,多補(bǔ)充維生素C還可以預(yù)防皮膚老化,增強(qiáng)皮膚的防曬效果,有利于皮膚的彈性。
適量攝取黃紅色蔬果
紅橘黃這種蔬果有比如胡蘿卜、西紅柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等這些蔬菜當(dāng)中有大量的胡蘿卜素也能夠抗氧化,很好的增強(qiáng)皮膚的抵抗力,特別要給大家提一下的就是番茄,每天多吃一些番茄能夠很好的防曬哦。
夏天也應(yīng)該多吃西瓜
因?yàn)槲鞴虾渴窍喈?dāng)高的,能夠很好的補(bǔ)充人體水分的流失,西瓜當(dāng)中含有氨基酸很容易被皮膚吸收,具有防曬和滋潤(rùn)肌膚的功效,夏天又是西瓜的當(dāng)季期,愛(ài)美的mm一定要多吃一些哦,既好吃又可以美白防曬,何樂(lè)而不為呢?
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