a三级视频国内_一二三区中文字幕在线_av毛片色一区在线_中文字幕在线播

16年家政服務(wù)品牌企業(yè)
在線咨詢
當(dāng)前位置: > 活動(dòng)專區(qū)

健康科學(xué)的吃水果!

2018/6/26 15:43:00 來源:  作者: 瀏覽次數(shù):次瀏覽
導(dǎo)讀:對于多數(shù)人來說,水果是一種不能拒絕的“誘惑”。中國農(nóng)業(yè)大學(xué)副教授范志紅提醒:在享受這種美味時(shí),需要注意以下事項(xiàng): 首先,易腹瀉的人應(yīng)該少吃帶籽的水果。水果有助提高腸道內(nèi)食物的通過速度,特別是那些有細(xì)小籽的水果,比如獼猴桃、火龍果、桑葚、柿子、草莓、香蕉…

       對于多數(shù)人來說,水果是一種不能拒絕的“誘惑”。中國農(nóng)業(yè)大學(xué)副教授范志紅提醒:在享受這種美味時(shí),需要注意

以下事項(xiàng):


      首先,易腹瀉的人應(yīng)該少吃帶籽的水果。水果有助提高腸道內(nèi)食物的通過速度,特別是那些有細(xì)小籽的水果,比如獼猴桃、火龍果、桑葚、柿子、草莓、香蕉(現(xiàn)在很多香蕉品種的籽是退化的)、鮮枸杞、甜瓜、西瓜、葡萄之類。這些水果籽大多是纖維類,不能被腸道消化吸收,它們會(huì)刺激腸道蠕動(dòng),促進(jìn)腸道內(nèi)容物更快地排出體外。因膳食纖維不足而便秘的人,就適合吃帶有籽的水果。

      其次,對于消化能力原來比較弱的人來說,如果吃了大量水果,會(huì)稀釋消化液及胃酸,導(dǎo)致腸道消化吸收功能和殺菌能力下降,這時(shí)要少吃些油膩和高蛋白質(zhì)食品,以免引起胃脹、產(chǎn)氣及細(xì)菌性食物中毒。反過來,對這些人來說,如果已經(jīng)吃了很多油膩食物或高蛋白食物,胃腸道負(fù)擔(dān)較重,也不要再吃很多水果。

      最后,水果中的蛋白酶和草酸、單寧等物質(zhì)會(huì)傷害口腔和消化道黏膜,有些水果還可能導(dǎo)致過敏。比如,很多人吃了獼猴桃后舌頭刺痛,甚至黏膜破損、出血,吃柿子之后口腔澀麻,這是被蛋白酶和單寧傷害的結(jié)果。這類人需清楚知道自己過敏的水果,避免食用。

      范志紅還提醒,對每個(gè)人來說,具體哪種水果不適合多吃,哪種水果引起過敏和不耐受,自己最適合吃的量是多少,這些還需要自己在食用之后細(xì)細(xì)地體會(huì)。
  

上一篇:沒有了
下一篇:魚這種做法最不好!

服務(wù)熱線:400-0066-213地址:湖南省長沙市芙蓉區(qū)東二環(huán)956號(hào)馬王堆集團(tuán)大廈4樓

如有疑問,可免費(fèi)咨詢在線客服,我們會(huì)從專業(yè)的角度認(rèn)真解答。您也可到我們一樓大廳咨詢相關(guān)問題,我們的服務(wù)人員將熱情為您服務(wù)!

TAG:
文章出自:湖南省中泰家政服務(wù)產(chǎn)業(yè)有限公司 轉(zhuǎn)載請注明出處

相關(guān)感興趣文章

怎么做月子餐?
怎么做月子餐?

制作月子餐是每個(gè)月嫂都必須具備的技能,很多食材孕婦都不能吃,做月子餐主要分為三個(gè)步…

如何找個(gè)靠譜的長沙保姆
如何找個(gè)靠譜的長沙保姆

在阿根廷一名保姆在工作時(shí)被暗藏的偷拍設(shè)備拍攝到毆打并搶奪2歲兒童的食物。視頻顯示25…

網(wǎng)站首頁 | 公司簡介 | 領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)采 | 管理團(tuán)隊(duì) | 客戶案列 | 招商加盟 | 聯(lián)系我們

Copyright © 湖南省中泰家政服務(wù)產(chǎn)業(yè)有限公司 版權(quán)所有

公司地址:長沙市芙蓉區(qū)東二環(huán)楊家山北馬王堆集團(tuán)大廈4058房

咨詢熱線:400-0066-213 業(yè)務(wù)熱線:0731-84699439 傳真:0731-82133532

長沙中泰家政服務(wù)項(xiàng)目:保姆,保潔,月嫂,育嬰師,催乳師,鐘點(diǎn)工,老人陪護(hù),病患陪護(hù),管道疏通,家庭保潔

技術(shù)支持:湖南省鑫冠計(jì)算機(jī)系統(tǒng)有限公司 備案號(hào):湘ICP備16018706號(hào)